超初心者からピラティスを始めた主婦の日記

毎日なぜか疲れている…そんな日々に嫌気をさして、ピラティスを始めてみたオッチョコチョイ主婦のピラティス体験記。

ピラティス体験記⑦「自分の体幹の無さに愕然とした話」

f:id:tersh:20190817150616j:plain

こんにちは!

イラストレーターのEmiです。

超初心者からピラティスを始めてみたアラフォー主婦です。
私は今、ピラティスをやり始めて約1ヶ月経ちました。

 

ロールアップは腹筋の強化と脊柱のコントロールを目的としたエクササイズ。

今でこそ背骨は大分動くようになったと言ってもらえるようになったのですが

腹筋がね・・・いや、体幹もね・・・。。

本当に弱い(T_T)

 

二度の帝王切開で出産しているのですが、どんなに腹筋を鍛えても

昔のようには力が入らないんですよね~~。。

いや、これは言い訳か・・・。

 

ピラティスは、一見地味な動きで退屈そう。←(゚Д゚)ノ

でも、身体のコアがしっかり入っていないと正しい動きができない。

すごい難しいけど、ちゃんと動いた後に身体が感じる快感はまさにヤミつき!(笑)

 

にほんブログ村 健康ブログ ピラティスへ
にほんブログ村