超初心者からピラティスを始めた主婦の日記

毎日なぜか疲れている…そんな日々に嫌気をさして、ピラティスを始めてみたオッチョコチョイ主婦のピラティス体験記。

ピラティス体験記④「ロールダウンで背中にアレが生えた!」

f:id:tersh:20190817102245j:plain

 こんにちは!

イラストレーターのEmiです。

超初心者からピラティスを始めてみたアラフォー主婦です。
私は今、ピラティスをやり始めて約1ヶ月経ちました。

 

 まずはウォーミングアップも兼ねてはじめるロールダウン。

普通に立った状態から、頭、首、背中をひとつひとつ意識して下げていきます。

歪みすぎた私の身体は、斜めに曲がっていくそうです(汗)

 

もちろん、呼吸は止めないのですが

前屈した状態で、背中に空気をたくさん入れるつもりで

吸い込むよう教えてもらい、はじめてなので「???」となりつつも

数回でコツをつかんで、背中全体にたくさんの空気を吸い込みました。

すると、まさにこのマンガのような状態に!!!

 

背中だけ、フワフワ~っと飛んでいくような感覚!まさに羽!!

詰まっていた骨と骨、筋肉がしっかり正常な位置に戻っていたのか

自分の身体が軽くなった感覚は、まさに感動ものでした!!

 

すごくないですか?

こんな感覚までしっかり誘導してくれるインストラクターさんもすごいですが

自分の身体に新たな希望を見いだせた、それくらいの感動がありました!

 

 

にほんブログ村 健康ブログ ピラティスへ
にほんブログ村