ミニマルな暮らしを目指す夫婦のブログ

健康オタク夫婦が生涯現役なカラダとココロを保つ暮らしの知恵を発信中。

重労働な子どもの抱っこは、抱き方ひとつでスタイルアップ!

子育てしている以上、こちらがどんなに疲れていても眠くてもダルくても、アピールされる、コレ。f:id:tersh:20181217125914j:plain

体重も10キロも超えてくると、本当大変すよね!可愛いからつい抱きかかえちゃうけど、何も考えず抱っこしてると知らず知らず腕が太っとく鍛えられちゃったりしますよね~。

 

知らず知らずに自分の腕が太くなってしまう抱き方

よくある抱っこの形から、腕の太くなる理由を探てみましょう。

 

こんな抱き方や、

f:id:tersh:20181217115637j:plain

 

こんな持ち上げ方

f:id:tersh:20181217115633j:plain

どれも、可愛いわが子を抱き抱える時にやってしまうやり方ですね~。

実はこんな抱き方は

f:id:tersh:20181217125942j:plain

が、ガッツリ太く鍛えられてしまう。

引き締まるんならいいと思うんだけどね、やっぱり女だからね、そんなにムキムキな腕にはなりたくないんですよ!

しかも、

f:id:tersh:20181217130501j:plain

こういう普通の抱き方だと、肝心な二の腕のブヨヨンである上腕三頭筋は一切鍛えられておらず。ムキムキとの相乗効果でさらに太く見える腕!!不のループ!!

 

抱き方ひとつ変えるだけで、二の腕を細くできる!

そんな時は、抱きかかえてるコドモのお尻を乗せる腕を、

f:id:tersh:20181217130402j:plain

こんな風に

f:id:tersh:20181217130418j:plain

クルっと上下をさかさまにして、コドモのお尻を腕に乗せてみる。

すると、

f:id:tersh:20181217130434j:plain

そう、同じ抱っこの仕方でも、こちらの抱き方次第で自分の身体の引き締めにもなる!

長時間抱っこしなきゃならん時、つい普通に抱っこしていたことに気づいた時など、お試しください。

f:id:tersh:20181217132132j:plain

何事も、続けることが大事ですね。

 

にほんブログ村 健康ブログ ピラティスへ にほんブログ村 子育てブログ 育児漫画・育児絵日記へ