ミニマルな暮らしを目指す夫婦のブログ

健康オタク夫婦が生涯現役なカラダとココロを保つ暮らしの知恵を発信中。

日々の暮らしに取り入れたい、リンパマッサージの効果

デトックス効果の名高いリンパマッサージ。疲れが溜まってきたりストレスが溜まると、気持ちの面でも癒しを求めて、マッサージをしてもらいにサロンへ来店する方も多いはず。しかしこのリンパマッサージ、単にデトックス効果が高いというだけでなく、様々な…

マインドフルネスから見出す人生の意味とは?

あなたは「幸せですか?」と聞かれたら、「幸せです」と答えたい、、、ですか? 「幸せ」ですと答えられますか?今回は、私ピラティスインストラクターの夫が学び実践しているマインドフルネスについて、ご紹介します。 大切なのはHappinessではなくMeaning …

ピラティスは教えることで学ぶ。カンフーファイターから学ぶ人生の教えとは

ピラティスを「教える」という言葉は感覚を伝えるピラティスにはあまりふさわしくないかもしれませんが、一般的な言葉として使います。 ピラティスを教えるためには、たくさんの事柄を学ぶ必要があります。 ピラティスメソッドに必要な知識、学ぶべきこと 解…

正しい体の使い方【食器洗い時にやりがちな姿勢編】

日々の暮らしの中で、ついやってしまいがちな姿勢が知らず知らずの間に自身の体を歪め崩していることがあります。今日はその中でも、食器洗いでキッチンに立っている際やりがちな姿勢にフォーカスを当ててみたいと思います。(ピラティスインストラクターの私…

大きなシステムから降りてみる!仕事も断捨離でダウンシフト。

仕事で経営者として成功したい!わけではないし、自分一人で利益を得ていく為に独立したいとも思ってはいない私、ピラティスインストラクターの夫が、今後の人生を見つめ直すきっかけとなった本と教えをご紹介します。 本当に目指したいピラティスインストラ…

ミニマリストとピラティスメソッドに共通点を見出す

ピラティスの身体の使い方は足し算ではなく引き算、または今あるものを活かす事。ミニマルに暮らすことと、ピラティスは通ずるものがあると思います。 ピラティスとミニマルの関係性とは 「ミニマルな暮らしを目指す夫婦のブログ」運営者の一人、わたくし夫…

老け顔に見える原因のシワの存在に気づいてみた

見た目が元気で若々しく見える人は、同じ年齢でも更けて見える人に比べて平均寿命が長いんだそう。 老け顔に見える原因てなんでしょうか?? 顔が更けて見える最大の要因として、なんといってもシワが挙げられますよね。。 漫画で描かれる人物でも、顔のある…